Главная | Регистрация | Вход | RSSСреда, 21.11.2018, 06:38
Меню сайта
Наш опрос
Оцените наш сайт
Всего ответов: 18
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Друзья "Орлёнка"
  • Министерство образования, науки и молодежи Республики Крым
  • МБОУ ДО "ЦДЮТ"
  • МБОУ "Чистенская школа-гимназия"
  • Форма входа
    Разное

    Профилактика плоскостопия

    Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия у детей
     
    1. И.п.: стоя, ступни ног параллельны, приподнимание на носки.
    2. И.п.: то же. Приподнимать и опускать внутренний свод стопы.
    3. Ходьба "мишкой" - на наружном крае стопы.
    4. Вращение стопы. И.п.: сидя на стуле, нога закинута на колено другой ноги, стоящей на полу. Выполнять круговые движения в голеностопном суставе: производить вращение стопой от наружного края стопы к внутреннему.
    5. И.п.: Сгибать и разгибать пальцы ног, раздвигать и сгибать их.
    6. И.п.: Сидя на полу, опираясь  сзади об пол. Захватывать пальцами ног разные мелкие предметы: палочки, карандаша, шарики, веревку и приподнимать их.
    7. И.п.: Рисование ногами на полу, на песке (захватив всеми пальцами ноги мел, карандаш, повернуть стопу наружным краем книзу и рисовать кружочки, палочки.
    8. И.п.: то же. Собрать ногами веревку. (2-2.5м).
    9. И.п.: сидя на полу, опираясь руками сзади об пол, ноги согнуть в коленях, под стопы положена гимнастическая палка. Катать стопами палку вперед и назад.
    10. Ходить по палке, обручу боковым шагом, руки на поясе. Сохранять осанку!
    Поиск
    Календарь
    Сегодня в меню
    Детское радио

    ДОУ «Орленок» с. Чистенькое;